Stoppen met roken

Hulptroepen

Het Moos stop-advies geeft je een concreet plan van aanpak waarmee je succesvol zult stoppen met roken, afhankelijk van je karakter, je motivatie en een aantal andere factoren waar naar gevraagd wordt. Daarbij krijg je advies welke hulpmiddelen je het beste in kunt zetten tijdens het afbouwen en na het stoppen.

Ter informatie hebben we hier alvast de verschillende hulpmiddelen, die je kunt inzetten op een rijtje gezet.

Ondersteuning

Je kunt een onderscheid maken tussen twee vormen van ondersteuning:

1) Methoden of middelen, die de behoefte aan nicotine wegnemen en dus je lichamelijke afhankelijkheid opvangen om zo het stoppen dragelijker te maken: ze geven fysieke ondersteuning

2) Methoden, die je geestelijk los maken van je afhankelijkheid en je zo de kracht geven om de behoefte om te roken te weerstaan: ze geven mentale ondersteuning.

Maar voordat je verder klikt, lees eerst even over de Oversteek & Cold Turkey