Stoppen met roken

Mijn plan

test

Geen mens is het zelfde en dat maakt van stoppen met roken een persoonlijke zaak. Daarom is speciaal voor rokers de Moos Stopper-test© ontwikkeld. Het advies dat uit deze test rolt, vertelt je wat jóuw manier is om te stoppen.

De uitslag is afhankelijk van je karakter, je motivatie, hoe lang je gerookt hebt en nog een aantal andere factoren, waar we naar vragen. Meer hierover lees je bij de achtergronden van de test.

Werkwijze:

De test doe je aan het begin van je Countdown. Voor een betrouwbaar testresultaat moet je alle vragen invullen, die hieronder gesteld worden. Bij de genummerde vragen kun je alleen met ja of nee antwoorden. Kijk dus welk antwoord het beste bij je past, ook al is dat antwoord nauwelijks van toepassing. Denk niet te lang na, vaak is de eerste ingeving het beste. Er is bovendien geen sprake van een 'goed' of een 'fout' antwoord.

Als je klaar bent, klik dan op verzenden.

Het Stop-advies is niet gratis en onderdeel van het Moos-programma. Je kunt de test vooralsnog niet los doen. Zie verder bij Mijn Start

Voornaam: * verplicht veld
E-mailadres: * verplicht veld - Email (email@website.com)
Leeftijd: Cijfers (0123456789)
Geslacht:


Aantal jaren gerookt: * verplicht veld - Cijfers (0123456789)
Ik rook het volgende (s.v.p. soort aangeven): * verplicht veld




Huidig aantal per dag: * verplicht veld - Cijfers (0123456789)
Aantal keren gestopt (ongeveer): *verplicht veld - Cijfers (0123456789)
Eerder gebruikte methode(s):
Mijn motivatie om te stoppen is in procenten uitgedrukt: verplicht veld
Andere rokers thuis of op je werk:




Hoogst genoten opleiding:
01. Ik kan me makkelijk afsluiten van de geluiden om me heen.
02. Ik ben iemand die weinig tijd verdoet met kletsen
03. Ik ben vaak te laat op een afspraak.
04. Ik ben best tevreden met wat ik heb.
05. Ik zie meestal geen beren op de weg.
06. Ik vind het moeilijk om over mijn gevoelens te praten
07. Ik voel me op m'n gemak in een groep.
08. Ik doe mijn best om een taak op tijd af te krijgen.
09. Ik ben meer geinteresseerd in het algemene idee dan de details.
10. Over het algemeen lees ik liever een boek dan dat ik uit ga.
11. Het is moeilijk om mij opgewonden te krijgen.
12. Ik raak snel betrokken bij het sociale leven van een nieuwe werkkring.
13. Het zit in mijn natuur om verantwoordelijkheid te nemen.
14. Ik toon mijn emoties makkelijk en regelmatig.
15. Ik ben enigszins gereserveerd en terughoudend in mijn eerste contact met anderen.
16. Ik ga het liefst direct aan de slag, problemen los ik onderweg wel op.
17. Je kunt mij snel enthousiast maken.
18. Ik plan activiteiten/afspraken ver vooruit.
19. Ik doe dingen vaak gehaast.
20. Ik spreek zachtjes.
21. Ik vind rechtvaardigheid belangrijker dan mededogen.
22. Ik kan slecht tegen verplichtingen.
23. Ik ga er van uit dat bijna alles valt te beredeneren.
24. Ik ben meestal de eerste die reageert op iets plotselings: een telefoon, die rinkelt, een onverwachtse vraag.
25. Ik raak snel betrokken bij televisie-soaps of emotionele films.
26. Om een probleem op te lossen volg ik liever de gebruikelijke benadering dan nieuwe mogelijkheden uit te proberen.
27. Ik stap makkelijk op mensen af op feestjes, recepties e.d.
28. Ik ben vasthoudend in mijn gewoontes.
29. Ik zet me makkelijk in voor zaken die me aan het hart gaan.
30. Ik houd van avontuurlijke vakanties.
31. Ik geniet ervan om veel vrienden en kennissen te hebben.
32. Ik erger mij makkelijk als mensen hun afspraken niet nakomen of wijzigen.
33. Ik help graag mensen zonder dat daar iets tegen over hoeft te staan.
34. Ik denk er graag aan hoe dingen verbeterd kunnen worden.
35. Beslissingen neem ik meer op het gevoel dan op zorgvuldige overwegingen.
36. Objectieve kritiek is niet altijd leuk maar wel altijd zinvol.
37. Ik voorkom bij voorkeur dat de aandacht op mij gevestigd wordt
38. Ik weet mijn tijd meestal wel zinvol te besteden.
39. Mijn werkplek (bv. bureau of werkbank) is meestal netjes opgeruimd en overzichtelijk.
40. Ik heb de neiging om meer op mijn improvisatietalent te vertrouwen dan op zorgvuldige planning.
41. Het is eerder mijn verstand dat zegt dat ik moet stoppen met roken dan mijn gevoel